こんにちは！
神戸市営地下鉄 新長田駅 JR神戸線 新長田駅 徒歩5分の齋藤接骨院です。
冬になると、
神戸市長田区・新長田周辺でも
腰痛・坐骨神経痛・膝の痛みでお悩みの方が増えてきます。
その原因は、寒さそのものよりも
**「体を動かさなくなる生活習慣」**にあります。
■ 冬は「温めるだけ」では不調が起こりやすい
こたつや電気毛布、暖房器具は体を温めてくれますが、
これは外から熱を加えているだけで、
体の中で生まれた熱を逃がす排熱は行えていません。
神戸市長田区・新長田でも、
冬場に
• 腰痛が悪化した
• 坐骨神経痛が出てきた
• 膝の痛みが強くなった
という声を多く聞きます。
これは、
動かない → 汗をかかない → 熱がこもる
という状態が続くことで、
体の中に余分なエネルギーが溜まってしまうためです。
■ 痛みや違和感は体からの「サイン」
ヒトの体は恒温動物であり、
熱産生と排熱のバランスが取れていることで安定しています。
しかしこのバランスが崩れると、
内部に溜まったエネルギー（内部ポテンシャル）が
逃げ場を失い、症状として表に出てきます。
これはエネルギー保存則の考え方と似ており、
地震がエネルギーの蓄積によって起こるのと同じです。
腰痛・坐骨神経痛・膝の痛みは、
「体がうまく循環していない」という
大切なサインでもあります。
■ 人の体を支える軸は「骨盤と脊柱」
人間の体を支える軸は
**骨盤と脊柱（背骨）**です。
この軸は筋肉などの軟部組織によって支えられ、
その周囲には血管や神経の束が存在し、
体の働きを守る重要な役割を担っています。
神戸市長田区・新長田で見られる
腰痛や坐骨神経痛、膝の痛みも、
この骨盤と脊柱の機能低下が関係していることが少なくありません。
■ なぜ「歩くこと」が腰痛・膝痛の予防になるのか
歩行は、
骨盤と脊柱が連動しながら安定する動的安定性を高める動きです。
人の体は、止まっているよりも
動くことで安定する構造になっています。
これは自転車と同じで、
止まると倒れ、動くことで安定します。
歩くことで
• 血流が促進される
• 排熱が行われる
• 神経の働きが整う
その結果、
腰痛・坐骨神経痛・膝の痛みが出にくい体へと近づきます。
■ 神戸市長田区・新長田の齋藤接骨院の考え方
当院では、
骨盤と脊柱の連動性にフォーカスした施術を行っています。
その場の痛みだけを見るのではなく、
「なぜ今その症状が出ているのか」
「体がどう使われていないのか」
を大切にしています。
冬に感じる
腰痛・坐骨神経痛・膝の痛みは、
体を整えるタイミングを教えてくれているサインです。
温めるだけで終わらせず、
歩いて、動いて、排熱できる体づくりを。
神戸市長田区・新長田周辺で
体の不調にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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